家族やパートナーの方から「昨日はいびきがすごかった」と指摘されたことはないでしょうか。他人が目を覚ますほどのいびきをかいている方は、何らかの病気を発症している可能性も疑われるため注意が必要です。 いびきに悩まされている方…

肥満はいびきの代表的な原因であり、放置すればさまざまな病気の発症にかかわるため、早期から適切な対策が求められます。 本記事は下記のような方におすすめです。いびきと肥満の関係を正しく理解し、適切な治し方で自身の健康を守りま…

家族や友人からいびきを指摘され、悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。いびきを改善するためには、原因を知ることが大切です。 いびきは健康問題だけではなく、家族の睡眠にも関わります。いびきの原因と改善方法を知り、…

睡眠時無呼吸症候群の原因はさまざまですが、最も多い原因は肥満であり、ダイエットで治る可能性が高いです。 本記事は下記のような方におすすめです。 睡眠時無呼吸症候群は放置すれば命にかかわる病気を招く可能性もあるため、これを…

旦那さんのいびきがうるさくて眠れなくなっていませんか？ 既に、旦那さんのいびきがうるさいので、別の部屋で寝ている方はおられませんか？ 旦那さんにどう伝えたら良いのかわからず、聞こえないようにする工夫だけで乗り切ろうとして…

日本は、世界一の「睡眠負債大国」 2017年のユーキャン新語・流行語大賞のトップ10にランクインして注目を集めた「睡眠負債」、日本でも睡眠の重要性が再認識されるようになってきています。 アメリカでは，1990年代に眠気に…

いびきは周囲の睡眠を妨げる家族内の大きな問題の一つです。旦那さんは気持ちよさそうに寝ているけど、いびきについて指摘するのは気が引けてしまう。 ついつい旦那さんのいびきを我慢している奥さまは多いのではないでしょうか。 いび…

CPAP治療は睡眠中に持続的に鼻から空気を送り込み気道の閉塞を予防する、睡眠時無呼吸症候群の代表的な治療法です。 1980年に睡眠時無呼吸症候群の治療として劇的な効果があることが初めて発見され、以後次々と研究やCPAP装…

いびきがうるさいと言われる 口呼吸のせいで、朝起きた時に喉が痛い このようにお悩みの方は、多いのではないでしょうか。いびきは自分で気づきにくいため、指摘されることが多いでしょう。 治したくても寝ている間は無意識なので、な…

お酒を飲んでいたら、気付いた時には眠っていた お酒を飲んだことで夜中に何回も起きてしまい、朝起きても寝不足 お酒を飲む方であれば、どちらも一度は経験したことがあるシチュエーションではないでしょうか？ お酒を飲んだ後は眠気…