「いびき」は振動音

 

ふさがれて窒息状態に

軟口蓋や舌根などが完全に沈み込み上気道がふさがれると、呼吸をすることができなくなり「無呼吸」の状態が発生します。

大きないびきの背後には、単なるいびきではなく、睡眠時無呼吸症候群が潜在している可能性があります。

いびきの治療としてCPAP治療

現在では、睡眠時無呼吸症候群は治療法が確立されているため、適切に検査・治療を行えば決して恐い病気ではありません。

その一つの治療がCPAP(シーパップ)治療です。

その他にも、マウスピース、口テープ、鼻翼拡張テープなど様々な選択肢があります。

 

 

「いびき」の原因

1.鼻のトラブル

 

2.肥満

3.骨格によるもの

一つの指標として、マランパチ－分類と言うものがあり、舌や軟口蓋のスペースの大きさを簡単に確認することもできます。

4.飲酒

 

注意が必要な「いびき」

周りの方から「大きないびき」をかいていると指摘された方は注意が必要です。

しかしこれは自覚することはできません。

自覚できるものとして、「日中の眠気」が生じたり、「疲れが取れない」などの症状が有る時には注意が必要です。

 

日本人で「いびき」をかく人は男性の24％、女性の10%と報告されています。

周りの方から「大きないびき」をかいていると指摘された方は注意が必要です。

いびきには、元々の日本人の骨格的な特徴に加え、後天的な生活習慣の変化が大きく関連していると考えられます。

 

「いびき」見た目の特徴

• 首が太くて短い
• 下あごが小さい、横顔を見たときに下あごが後ろに引っ込んでいる
• 口蓋垂が長い
• 舌が大きい

 

女性の「いびき」にも要注意

一般的に女性で「いびき」をかく人は少ないとされますが、更年期を迎えた女性では「いびき」をかく割合が高まる傾向にあります。

これには女性特有のホルモンが関係しています。

女性ホルモンには上気道開大筋という、筋肉の働きを活発にさせる作用がありますが、閉経後は女性ホルモンが減少するため、それまでは、なかったいびきをかくようになる場合があります。

 

治療

鼻づまりがある場合には、耳鼻科的な治療が優先されます。

鼻中隔弯曲症、花粉症などのアレルギー性鼻炎、慢性副鼻腔炎などの鼻疾患がいびきの原因になりますので、耳鼻科的な治療で、いびきの改善も期待できます。

 

生活習慣病の改善

• ダイエット：首、喉まわりについた脂肪を減少させる。
• 寝具の見直し、寝姿勢の工夫：横向きで寝る。
• お酒（寝酒）を控える：寝る前のお酒、深酒は控えましょう。
• 禁煙：タバコによる刺激を受けると、気道に炎症が生じいびきの原因となります。

 

いつ医療機関に行くべきか？

大きないびき・無呼吸があるときは、睡眠の問題が関係しているので受診しましょう。

日常生活に影響がある場合（眠気がある、集中力が低下している）は、

なるべく早めに受診しましょう。