「AGAって予防できるの？」このようにお悩みの方に向けて、本記事ではAGAの予防について紹介しています。
AGAは早期治療することで薄毛の進行を遅らせ、適切に治療薬を使うことによって発毛を実感できるようになります。
AGAは予防ができる病気ですが、一部の治療薬は薬局などでは購入できないため、クリニックの受診が必要です。
今回はAGAの概要や予防方法について紹介していきます。
当院の医師が監修した約１分で簡単に現在の状態が分かるセルフ診断をLINEで実施できます。ご相談に迷われる場合は一度ご利用ください。
AGAとは？男性が発症する進行性の脱毛症
AGA（エージーエー）とは、Androgenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」という意味です。
20代から50代の成人男性に多く発症し、髪が薄くなったり、髪が抜けやすくなる症状が特徴的です。
40代の発症率は30％あると言われ、約３人に１人はAGAというデータもあります。
思春期以降に額の生え際や頭頂部の髪が薄くなり、日常生活の中でも気になり始めたり、他人から指摘されることで自覚する方も多いです。
一般的に遺伝や男性ホルモンの影響などが主な原因と考えられています。
AGAが進行する原因
AGAの原因は人それぞれ異なります。ストレスであったり、男性ホルモンの乱れであったり様々ですが、主な原因は下記の５つです。
・生活習慣の乱れ
・間違ったヘアケア
・ストレス
・ホルモンバランスの乱れ
・遺伝
これらの原因は自分では特定できないため、医師の問診・診断を受けた上で治療に進んでいきましょう。
毎日の生活の中でAGAの原因になるポイントが多く、生活習慣の改善が大切です。
生活習慣を整えたり、ストレスをできるだけ溜めないように工夫したりとすぐに始められることも多いです。
AGAの原因についてはこちらの記事で詳しくまとめていますので、確認してみてください。
AGAは予防できる！４つの予防方法
次にすぐに実践できるAGAの予防方法を紹介します。
誰でも簡単に取り組める内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
・食生活を見直す
・十分な睡眠時間を取る
・禁酒、喫煙を心がける
・ストレスを溜め込みすぎない
AGAの予防方法 ① 食生活を見直す
AGAの予防で大切なことは食生活を見直すことです。
食事は人間の体を作るうえでとても大切な要素であり、日ごろの規則正しい生活を心がけましょう。
また、タンパク質・ビタミン・亜鉛の多い食事を摂るよう心がけましょう。
髪の毛はケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されており、タンパク質を多く摂ることで、太くて健康的な髪の毛を育てられます。
タンパク質が多く含まれている食材は、肉類・魚介類・大豆製品・卵類・乳製品などです。
参考：タンパク質が多い食品を紹介。高タンパク食品を手軽に摂取！（森永製菓のプロテインサポート）
タンパク質以外にも、体内でタンパク質を作るために必要なビタミンや亜鉛も積極的に摂取しましょう。
AGAの予防方法 ② 十分な睡眠を取る
２つ目の予防方法としては十分な睡眠時間を確保することです。
成人の平均睡眠時間は６時間前後と言われていますが、できることなら７時間～８時間程度確保したいところです。
髪の毛の発育に大切な成長ホルモンは22時〜２時に分泌が増えると言われていますので、できるだけ睡眠時間を確保できるように生活リズムを見直してみてください。
また、浅い眠りにならないように、睡眠につく30分前はスマホやテレビなどの強い光を浴びないように心がけてください。
寝る前のストレッチも有効で、副交感神経を優位にします。
副交感神経が優位になると、身体や脳がリラックスした状態になります。質の良い睡眠を取るためには、心身ともにリラックスした状態で布団に入るように心がけましょう。
AGAの予防方法 ③ 禁酒、禁煙を心がける
AGAの予防には、過度な飲酒や喫煙を避けることも大切です。
飲酒や喫煙は、頭皮の血の巡りが悪くなったり、髪に十分な栄養が行き渡らなくなり頭皮環境が悪化します。
食生活を見直したり、睡眠の改善をしたとしても、飲酒や喫煙をしていると血流が悪くなり、髪の毛に栄養が行き渡らなければ意味がありません。
AGAの予防をするには、過度な飲酒や喫煙は控えましょう。
AGAの予防方法 ④ ストレスを溜め込みすぎない
ストレスがAGAの原因になるとは解明されていませんが、過度なストレスは頭皮環境を悪化させます。
頭皮環境や体内環境の悪化は、抜け毛の原因になると言われています。
ストレスは溜めすぎず、自分なりの方法で適度に発散しましょう。
ストレスを溜めすぎるとホルモンバランスが崩れたり、血管を収縮させたり、頭皮に良くない環境になってしまいます。
AGAの予防・治療方法
続いてAGAの予防・治療方法についてご紹介いたします。
AGAの予防・治療方法は大きく分けて内服薬と外用薬の２種類があり、AGAメディカルクリニックではその両方をご提供しています。
AGAの状態や進行具合によって方針が変わりますので、当院の医師と相談しながらあなたに合った治療方法を見つけていきましょう。
内服薬でAGA対策・治療を行う
AGA対策（予防）のための内服薬は、デュタステリドとフィナステリドの２種類です。
デュタステリドは、DHTの元となる５αリダクターゼⅠ型とⅡ型の双方を阻害するという働きがあります。
５αリダクターゼの働きを阻害するとDHTの生成が抑えられ、ヘアサイクルが正常に戻っていきAGA予防につながります。
フィナステリドはデュタステリドと違い、Ⅱ型５αリダクターゼのみを阻害するという働きがあります。
デュタステリドと同様に、テストステロンがDHTに変化するのを防ぎ、DHTによって短くなったヘアサイクルを正常化させる効果が期待できます。
どちらの薬を使うときも医師からの指導を守り、正しく服用してください。
AGA治療薬についてはこちらの記事をご確認ください。
外用薬でAGA対策を行う
現在日本国内にて効果が認められ、医薬品として処方できるAGA外用薬はミノキシジル外用薬のみです。
ミノキシジル外用薬は、発毛を促す効果があります。
AGAの進行を抑制する内服薬に加えて、ミノキシジル外用薬を用いることで発毛を促進させる効果が期待できます。
ミノキシジルの濃度によってはドラックストアで購入することもできますが、より発毛効果を期待するためには、医師による指導のもとで処方される濃度の外用薬をおすすめしています。
AGAの治療効果と治療期間
AGAの治療を内服薬で始めた場合、発毛や育毛を感じ始める目安として平均して６ヶ月と言われています。
実際、当院に通院されている患者さまも６ヶ月目以降になって発毛実感をされた方が多いです。
月々の費用：27,720円（6ヶ月まとめ割を適応）
施術名：基本プラン ≪ NEOタブレット １日２錠（含有成分：フィナステリド1.3mg、ミノキシジル5.0mg、発毛に必要なアミノ酸・ビタミン等）≫
副作用：個人差がありますが胃部不快感、むくみ、動悸など
月々の費用：27,720円（6ヶ月まとめ割を適応）
施術名：基本プラン ≪ NEOタブレット １日２錠（含有成分：フィナステリド1.3mg、ミノキシジル5.0mg、発毛に必要なアミノ酸・ビタミン等）≫
副作用：個人差がありますが胃部不快感、むくみ、動悸など
月々の費用：27,720円（6ヶ月まとめ割を適応）
施術名：基本プラン ≪ NEOタブレット １日２錠（含有成分：フィナステリド1.3mg、ミノキシジル5.0mg、発毛に必要なアミノ酸・ビタミン等）≫
副作用：個人差がありますが胃部不快感、むくみ、動悸など
月々の費用：26,180円（12ヶ月まとめ割を適応）
施術名：基本プラン ≪ NEOタブレット １日２錠（含有成分：フィナステリド1.3mg、ミノキシジル5.0mg、発毛に必要なアミノ酸・ビタミン等）≫
副作用：個人差がありますが胃部不快感、むくみ、動悸など
月々の費用：26,180円（12ヶ月まとめ割を適応）
施術名：基本プラン ≪ NEOタブレット １日２錠（含有成分：フィナステリド1.3mg、ミノキシジル5.0mg、発毛に必要なアミノ酸・ビタミン等）≫
副作用：個人差がありますが胃部不快感、むくみ、動悸など
AGA治療は即効性があるものではなく、ゆっくりと体の内側から改善していくため少し時間がかかってしまいます。
すぐに効果が出なくても服用を続けることが大切です。
１年後、２年後の姿を想像しながら、焦らずに治療を続けていきましょう。
当院に所属している医師はAGA治療のエキスパートであり、全力で患者さまに寄り添いサポートしていきます。
ご相談に迷われる場合は、LINEで実施できる約１分で簡単に現在の状態が分かるセルフ診断をご利用ください。
AGA治療なら豊中市千里中央のAGAメディカルクリニックへ
当院では薄毛や抜け毛にお悩みの方の相談を受け付けています。
またAGAの診断に加えて、既にAGAと診断された方への治療もおこなっています。
当院では電話予約、LINEの友達追加で問診、無料カウンセリング、診察予約を受け付けています。
しっかりとしたヒアリングを行い、AGA・薄毛治療の経験が豊富な医師が診療・治療方針を提案します。
詳細な検査を行い、一人一人問診を伺った上で、適切な治療を選択できるよう支援していきます。
これを機に、気軽に当院へ相談してみてはいかがでしょうか？
AGAメディカルクリニックのアクセスは電車またはバスが便利です。
千里中央駅から徒歩２分圏内ですので駅から非常に近い好立地です。
御堂筋線・大阪モノレールをご利用の方
当院は千里中央駅から直結で、御堂筋線や大阪モノレールを利用されている方でも来院しやすいです。
御堂筋線は大阪市内から豊中市、箕面市、千里中央を結ぶ鉄道であり、大阪モノレールは伊丹市から門真市までの東西をまたがり、その中心に位置するのが千里中央駅です。
AGAメディカルクリニックは、沿線沿いや鉄道を利用されていたり、周辺地域にお住いで、男性型脱毛症に悩んでいる方に対してAGA治療を届けたいと考えております。
豊中市・吹田市・箕面市・北摂地域にお住いの方
AGAメディカルクリニックは千里中央を中心として、豊中市や吹田市、箕面市を始めとする北摂地域、茨木市、宝塚市にお住まいの方に対して、AGA治療や薄毛治療・カウンセリングを提供していきます。
鉄道やバスなどを利用してぜひ千里中央までお越しいただき、あなたの薄毛・抜け毛・男性型脱毛症に関するお悩みをお聞かせください。
AGA治療の相談の予約手順
AGAメディカルクリニックでは電話とLINEによる予約を受け付けています。
LINEではカレンダーからのすぐに予約できますのでお急ぎの方は便利です。
LINE予約
AGAメディカルクリニックではLINEによる予約をおすすめしています。
カレンダーをみながら予約時間を選択でき、電話なしでそのまま予約確定が可能です。
友だち登録から１分程度で予約でき非常に便利ですのでご活用ください。
AGA記事監修医師情報 治療担当医 山本 和幸
AGAメディカルクリニックドクター 山本 和幸
AGAや薄毛でお悩みの多くの患者さまに対して、AGAカウンセリングから治療、内服薬の処方、継続治療を担当してきました。
実際にAGA治療を受けた患者さまから多くの喜びの声もいただいております。
