最近、抜け毛が増えてきた気がする
将来、薄毛にならないか心配
このような不安をお持ちの男性は、多いのではないでしょうか。
抜け毛や薄毛になるのには、原因があります。
原因をしっかりと把握して、対策することで抜け毛を防げます。
本記事では、抜け毛の原因から対策方法まで紹介しています。
抜け毛が増えてきたとお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。
抜け毛の原因で注意するべきポイント
人間の髪の毛は、1日に50本〜100本抜け落ちます。この範囲内であれば、心配する必要はありませんがそれ以上に抜けるのであれば、対策が必要です。
抜け毛の原因は、1つではなく、ストレスや生活習慣、喫煙などが挙げられます。
抜け毛の原因① 生活習慣の乱れ
1つ目の抜け毛の原因として、生活習慣です。食生活は髪の成長にも関わり、脂っこい食事が多いと、血行が悪くなり抜け毛が増える可能性が高まります。
また、睡眠時間が短くなると、細胞の生まれ変わりに悪影響を与え、毛髪や頭皮環境が悪化します。
抜け毛の原因② 喫煙習慣
喫煙は血液循環が悪くなり、抜け毛の原因にもなります。
喫煙によって血行不良が慢性化し、新しい髪の毛が生えてきても栄養が行き渡らず、再び抜け毛になる可能性が高いです。
抜け毛の原因③ 慢性的なストレス
強いストレスを感じ続けると、自律神経が乱れ副交感神経が優先になり、血管が収縮してしまい血行不良が起こりやすくなります。
ストレスを溜め込みすぎると、髪の毛を成長させる司令塔となる毛乳頭の働きが衰え、抜け毛が増え薄毛が進行してしまう可能性が高いです。
ストレスは血行不良を起こすだけではなく、皮脂が過剰分泌し頭皮環境を悪化させる原因にもなります。
抜け毛の原因④ 男性ホルモンによる影響
抜け毛に関係する男性ホルモンは、テストステロンとジヒドロテストステロン（DHT）と呼ばれ、筋肉などを作るためには欠かせないホルモンです。
しかし、DHTは5αリダクターゼと結合すると強力なDHTに変換され、男性にとってはマイナスな働きをする男性ホルモンです。
DHTは、AGAと大きく関係しています。DHTが生成されてしまうと、抜け毛が増える可能性が高いです。
抜け毛が増えたらチェックすべき項目と対策
抜け毛が増えてきたと感じたら、チェックするべき項目があります。
抜ける毛が細くて短い
髪の毛のハリやコシがなくなってきた
生え際が後退してきた
フケが出る
頭頂部が薄くなってきた
髪の毛にはヘアサイクル（毛周期）があり、成長期・後退期・休止期があります。
一般的に男性は2年〜6年でこのサイクルを繰り返していますが、抜け毛が多い方は100日まで短くなっている可能性が高いです。
ヘアサイクルが乱れていると、抜け毛が増え薄毛が進行します。
シャンプーやブラッシングで、1日50本〜100本の髪の毛が抜け落ちると言われていますが、ヘアサイクルが乱れている男性は200本以上抜けるため、目に見えて実感できるはずです。前よりも抜け毛が増えたと感じた場合は、AGA・抜け毛対策が必要です。
抜け毛が増えた時の対策方法
抜け毛の原因は人それぞれ違うため、対策も異なります。原因がわかれば、それに合わせた対策をするだけです。
抜け毛の対策方法は、主に下記の3つです。
- 生活習慣を見直す
- ストレスを溜め込みすぎない
- クリニックを受診する
これらの対策をすれば、抜け毛が改善される可能性が高まります。1つずつ詳しく説明していきます。
生活習慣を見直す
生活習慣の見直しは、すぐに実践でき、必要な道具もないため、お金もかかりません。
食事はタンパク質を多く含むものを選び、睡眠は4時間以上取るようにしましょう。また上質な睡眠をとるために、寝る前の飲酒やスマホを触るなどといった行為は控えてください。
ストレスを溜め込みすぎない
ストレスを溜め込みすぎると髪の毛に影響が出やすく抜け毛の原因となります。
ストレス発散方法は、人それぞれ異なります。自分に合ったストレス発散方法を見つけ、ストレスを溜め込みすぎないようにしましょう。
ストレスは髪の毛だけではなく、身体にも悪影響を及ぼします。
クリニックを受診する
早めの抜け毛対策のためにも薄毛治療専門のクリニックを受診しましょう。
早期受診することで、治療費用を抑えられる可能性が高いです。AGA治療は、継続することで効果を実感しやすくなり、個人差がありますが、約3カ月〜6カ月ほどです。
効果が感じられないと思っても、独断で治療を中断することは辞めましょう。
クリニックを受診することのメリット
クリニックを受診することのメリットは、3つあります。
- 抜け毛対策ができる
- AGAの早期発見ができる
- 専門クリニックは経験豊富で安心
1つずつ説明していきます。
抜け毛対策ができる
まず1つ目のメリットは、抜け毛対策ができるということです。抜け毛が気になる方にとっては、大きなメリットですよね。
もちろんクリニックを受診して治療することも大切ですが、生活習慣の見直しなどの工夫も必要です。
抜け毛対策をするための薬が処方されるため、必ず毎日服用して継続しましょう。
AGAの早期発見ができる
続いて2つ目のメリットは、AGAの早期発見ができるという点です。AGAは自己判断できません。
クリニックを受診して、診断してもらう必要があります。
AGAは早期治療をすることで、治療費用が抑えられたり、高い発毛効果が期待できます。
クリニックを受診するのは、勇気がいる行為かもしれませんが、その勇気が薄毛を予防できるのです。
AGA専門クリニックは経験豊富で安心
薄毛治療・AGA専門クリニックは、薄毛に対する知識や経験が豊富です。経験豊富な医師が診察を行い、治療方法を決めます。
AGAメディカルクリニックは、AGA治療を専門としたクリニックです。オンライン診断もおこなっているため、家から遠いという方でも治療が受けられます。
クリニックの受診を検討されている方は、まず当院にご相談ください。予約はLINEや電話、メールから行えます。
まとめ
抜け毛が増えてきたと感じたら、対策が必要です。対策は自分でできることもありますが、時にはクリニックを受診する必要もあります。
クリニックを受診することは、恥ずかしいことではありません。今後、薄毛にならないためにも、早めに受診をしましょう。
オンライン診療を行っていたり、費用が安かったり、治療が続けやすいクリニックを選ぶことが大切です。
AGA治療なら豊中市千里中央のAGAメディカルクリニックへ
当院では薄毛や抜け毛にお悩みの方の相談を受け付けています。
またAGAの診断に加えて、既にAGAと診断された方への治療もおこなっています。
当院では電話予約、LINEの友達追加で問診、無料カウンセリング、診察予約を受け付けています。
しっかりとしたヒアリングを行い、AGA・薄毛治療の経験が豊富な医師が診療・治療方針を提案します。
詳細な検査を行い、一人一人問診を伺った上で、適切な治療を選択できるよう支援していきます。
これを機に、気軽に当院へ相談してみてはいかがでしょうか？
AGAメディカルクリニックのアクセスは電車またはバスが便利です。
千里中央駅から徒歩２分圏内ですので駅から非常に近い好立地です。
御堂筋線・大阪モノレールをご利用の方
当院は千里中央駅から直結で、御堂筋線や大阪モノレールを利用されている方でも来院しやすいです。
御堂筋線は大阪市内から豊中市、箕面市、千里中央を結ぶ鉄道であり、大阪モノレールは伊丹市から門真市までの東西をまたがり、その中心に位置するのが千里中央駅です。
AGAメディカルクリニックは、沿線沿いや鉄道を利用されていたり、周辺地域にお住いで、男性型脱毛症に悩んでいる方に対してAGA治療を届けたいと考えております。
豊中市・吹田市・箕面市・北摂地域にお住いの方
AGAメディカルクリニックは千里中央を中心として、豊中市や吹田市、箕面市を始めとする北摂地域、茨木市、宝塚市にお住まいの方に対して、AGA治療や薄毛治療・カウンセリングを提供していきます。
鉄道やバスなどを利用してぜひ千里中央までお越しいただき、あなたの薄毛・抜け毛・男性型脱毛症に関するお悩みをお聞かせください。
AGA治療の相談の予約手順
AGAメディカルクリニックでは電話とLINEによる予約を受け付けています。
LINEではカレンダーからのすぐに予約できますのでお急ぎの方は便利です。
LINE予約
AGAメディカルクリニックではLINEによる予約をおすすめしています。
カレンダーをみながら予約時間を選択でき、電話なしでそのまま予約確定が可能です。
友だち登録から１分程度で予約でき非常に便利ですのでご活用ください。
AGA記事監修医師情報 治療担当医 山本 和幸
AGAメディカルクリニックドクター 山本 和幸
AGAや薄毛でお悩みの多くの患者さまに対して、AGAカウンセリングから治療、内服薬の処方、継続治療を担当してきました。
実際にAGA治療を受けた患者さまから多くの喜びの声もいただいております。
