寝屋川市、香里園エリアで整形外科をお探しの方へ｜ランナー膝を根本改善するリハビリの重要性と当院の治療方針

「走ると膝の外側が痛む」「休めば治るが、走り出すとまた痛くなる」
このような症状に悩まされていませんか？
それは一般的に「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」と呼ばれるスポーツ障害かもしれません。

香里園駅周辺や寝屋川市、枚方市エリアには素晴らしいランニングコースが多く、
日々トレーニングに励む市民ランナーの方がたくさんいらっしゃいます。
しかし、痛みを我慢して走り続けると、慢性化して日常生活に支障をきたす恐れがあります。

本記事では、ランナー膝のメカニズムから、
なぜ寝屋川整形外科リハビリテーションクリニックが「リハビリテーション」を最優先に推奨するのか、
その理由を詳しく解説します。

1. ランナー膝（腸脛靭帯炎）とは？その原因を解説

ランナー膝とは、太ももの外側を通る「腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）」が、
膝の曲げ伸ばしによって大腿骨の外顆（がいか）と擦れ、炎症を起こす状態を指します。

主な原因

• オーバーユース（使いすぎ）: 急激な走行距離の増加。
• 硬い路面での走行: 膝への衝撃蓄積。
• 不適切なシューズ: クッション性の低下や足に合わない靴。
• アライメントの異常: O脚や回内足など、骨格的な要因。

さらに、寝屋川市や香里園周辺は坂道が多いエリアもあり、下り坂での走行は平地よりも膝への負担が数倍に跳ね上がります。

2. なぜ「休むだけ」ではランナー膝は治らないのか

。

ここで重要になるのが、当院が最も力を入れているリハビリテーションです。

信頼できる情報源:
ランナー膝の病態と治療については、日本整形外科学会（症状・病気を調べる） もご参照ください。

3. 当院のリハビリテーションが選ばれる3つの理由

香里園エリアで多くの整形外科がある中、寝屋川整形外科リハビリテーションクリニックがランナーに支持される理由は、その専門性にあります。

① 理学療法士によるオーダーメイドの運動療法

当院では、国家資格を持つ理学療法士が、患者様一人ひとりの柔軟性や筋力を評価します。例えば、中殿筋（お尻の筋肉）の筋力低下は、膝が内側に入る「ニーイン」を引き起こし、腸脛靭帯を引っ張る原因となります。

② フォームチェックと動作解析

「走り方」そのものにエラーがある場合、どれだけ休んでも解決しません。リハビリの中で正しい重心移動や足の接地方法を指導し、膝に負担のかからないフォームへの修正を目指します。

③ 物理療法と徒手療法の組み合わせ

炎症が強い時期には、最新の物理療法機器を用いて除痛を行い、並行して硬くなった筋肉を徒手療法で解きほぐします。

4. 香里園・寝屋川エリアでの通院のしやすさ

当院は香里園駅からもアクセスしやすく、お仕事帰りや練習の合間に通院される方が多くいらっしゃいます。枚方市方面からも京阪本線や主要道路を利用してスムーズにお越しいただけます。

• 地域密着の安心感: 近隣のスポーツ施設や公園で走るランナーの皆様の「かかりつけ医」を目指しています。
• 予約システムの導入: 待ち時間を最小限に抑え、スムーズなリハビリテーションを提供します。

5. リハビリテーションの流れ（当院の場合）

1. 専門医による診察: レントゲンや超音波（エコー）検査で炎症の状態を確認します。
2. リハビリテーション計画の策定: 医師と理学療法士が連携し、目標（例：フルマラソン完走など）を設定します。
3. 個別リハビリ実施: 1対1でストレッチ、筋力トレーニング、動作指導を行います。
4. セルフケア指導: 自宅でできるストレッチ方法をお伝えし、早期復帰をサポートします。

参考リンク：
・厚生労働省
・公益社団法人 日本理学療法士協会